DICTIONARY
用語集
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用語集

ピラティス

「ピラティス」とは、背骨や骨盤を中心に働きかける運動方法の一つです。ジョセフ氏がリハビリのために提案したトレーニングの1種で、体幹を整えて体の内側から筋肉を鍛えていく効果があると言われています。